勉強や自分の趣味などに取り組むため、朝の時間を美味く活用したいと考えている方は多いと思います。
我が家でも登校・出勤前の時間を使って行う「朝活」を始めています。

「朝活」を始めるきっかけになったのは、家族で共通の趣味となっているＴＶゲーム（笑）
ゲーム内のイベントが早朝にしかやっていなかったため、家族全員で朝５時前に起床し、登校・出勤の準備を整えてＴＶの前へ・・・
この行動が健全なのかはわかりませんが、出発の準備が遅れがちな息子も登校前の時間を慌ただしく過ごすことがないため心に余裕が生まれたように感じます。
また、自由な時間を過ごすことはストレス解消につながり生活リズムが整います。

ある日の休日も、朝からゲーム内のイベントに参加し、朝7時まで朝活を楽しみ、その後散歩がてら朝食を食べに本荘公園へ
この時期でも早朝は外出できないほどの暑さではないので、運動不足になりがちな体に刺激を与えつつ、お目当ての朝食 🙂 

モーニングセット（１ドリンク付き）

朝から趣味に時間を使い、運動してからの美味しい朝食。これ以上の幸せはないなと思いながら、外を見ると日差しが差し込んできました。

みなさんも普段忙しく朝を過ごしていませんか？きっかけはともかく朝にゆったりと時間を使うことは身体にも良い影響があるとされています。
「朝活」による、いつもと違う行動は自分自身を変えるきっかけとなり、人や店などと新たな出会いにもつながるかもしれませんね。

【記事：さわい】